其实距离上一次Checkpoint只过去了4周, 但还是想记录一下过去几个星期的生活和感想. 下周就要动身回国, 下一次的Checkpoint就是11月份了.
这个阶段, 成功的把体重降到了目标值, 其实今年的目标早就达成, 就是想看看自己能不能突破2013年减肥时候的极值. 前几个星期也就突破了.
自己跑步的时候, 想的最多的事情是既然已经开始了, 就要有始有终. 所有事情都是这样.
跑步真的是会上瘾的, 从跑10分钟, 到半小时, 到上个周末跑了个半马, 其实也是一个多月的时间. 看上去是多么不可思议, 其实坚持一下, 就OK了.
除了跑步, 自己在饮食上也尽量要求自己, 不能吃油盐多的食物, 每天需要计算好卡路里, 过去的一个月, 没有一天的卡路里摄入超过2000卡/天.
其实坚持一下, 自己是能达成很多目标的.
这个阶段的工作, 主要还是在弄CR, 有问题就解决一下, 然后学习一下HR KPI, 虽然平时的工作很多都用不上, 学一点, 看看现有数据能给报表添加一点数据, 找找 why和how.
这个阶段的问题是把大量时间浪费在了机票上, 到最后其实也没便宜多少钱. 最终的那个差价, 其实就是心理舒适区, 比如买张机票1005刀, 和981刀, 当中不过20多的差价, 但自己感觉就是不一样.
这个问题其实也好解决, 看一下差价, 自己能不能接受, 能接受的话, 直接下单就是了.
买了条牛仔裤 – 最近开始看衣服, 裤子. 自己想了一下, 前两年自己的极简风格, 是不是因为太胖没有衣服穿, 而逼自己变成minimalist的…
自己也想了一下, Minimalist虽然只是一种生活方式, 和身材没有关系, 但网上那些Minimalist, 普遍都有一个爱好, 就是健身. 往往生活就会安排的很满. 是不是因为这样, 对于物欲的追求就会相应降低?
也花了大量的时间, 去研究去机场哪种方式最便宜, 最终全都没用上, 定了早上6点半的飞机, 所以只能半夜打车去…
其实这些事情都没有意义, 里外里顶多差个100刀, 但自己的时间全都搭进去了…
做了一次24小时断食, 和16/8, 18/6 断食完全不一样. 但好在自己坚持下来了 – 下一步是36小时断食, 准备今年尝试一下.
过去的三个月, 感觉自己变了很多, 工作方式, 生活方式都不太一样. 自己开始使用Date Time规划自己的日历 , 这样就好像逼着自己在当前时间段一定要做些什么东西, 而不是把所有的task都放到一天最后完成.
而且好像给了自己一个承诺, 这件事情很重要, 你看, 我都安排好时间去做了.
平板卖掉了两个, 准备把T430带回国, 电子设备想处理的都弄的差不多了. 买了个大箱子, 扔在地下室, 那些自己想扔但舍不得直接扔掉的东西, 就放到那个大箱子里.
过几个月不看到, 也没有用过, 那就是不会用了… 拍个照, 扔掉算了.
买东西方面, 自己真的是没啥欲望, 也有可能是跑步的时候一直在想家里哪些东西是可以扔掉的, 久而久之, 觉得很多东西完全没有添置的需要了.
好吧, 这个阶段就是这样, 回国准备好好休整几天.
这个阶段的任务 –
- See 149.8 Lbs.
- 3 basketball sessions with Nike Combat Pro
- Take one Inbody scan
- Test drive 3 SUVs
- Try co-working space for one day
- Apply for 10 jobs
- Sell personal items which are no longer used
下个阶段的任务 –
- Relax for 2 weeks
- See old friends in China
- Maintain daily <= 150 Lbs.
- Take one Inbody scan
- Apply for 10 jobs