三月底下定决心, 去了一趟匹兹堡, 头一次开那么长时间的车, 是人生的一次经历. 以前就听说过宾州有像西部一样的大草原, 这次亲眼见到, 确实很震撼.
风景很美, 其实收获更大的是人文景象, 很多小镇确实是哪边都不挨着, 可以想象, 平时买点菜之类的都要开半小时的车. 很难想象长时间生活在这样的地方.
读万卷书不如行万里路, 行万里路不如阅人无数, 大概就是这个道理.
工作上面, 主要还是在弄CR, 花了几天时间, 把数据准备好, ... Read More...
这个阶段整个人的状态非常差, 似乎什么都没有完成. 唯一能拿得出手的, 就是完成了两次11KM跑步, 仅此而已. 可这个待办事项, 其实也开始最简单的, 要是搁在去年夏天, 应该两天就能完成了.
把自己的博客网站重新弄了一下, 学到了自己觉得很有用的Markdown语法, 就是
```SQL
能够把下面的内容自动用SQL语法高亮. WordPress插件其实也能很好的支持Markdown, 这样其实就没有必要一定要用Typecho等原生Markdown博客建站工具了... Read More...
这应该是一系列的文章, 主要用来记录用SQL画字符画, 以及自己对于SQL的理解. 内容可能也不仅仅是ASCII art,想到哪儿, 就写到哪儿.
很多年前就知道T-SQL是图灵完备的, 这就意味着SQL能做很多数据操作以外的事情, 不仅仅是select from table.
2021年逛到这个网站, https://explainextended.com/, 看了代码, 有了用SQL画字符画的思路. ... Read More...
上个Checkpoint发布的时候, 发现Word的Template不能用了, 想来确实已经用了很多年, 而且样式都没有变过, 也许现在用word发布博客的人少了, 也许是微软不再维护了. 无论如何, 该做出改变的时候了. 至少完全没必要再使用新浪的SAE, 于是制定了一个计划, 把新浪云上面的代码全部都搬到AWS, 要求是数据库完全迁移, 代码完全迁移, 最后能够做到, 通过点击自己在aws上的网站上的一个链接, ... Read More...
去年的这个时候, 我应该没有想过, 今年会发生这么多事. 年初的时候给自己的制定的几个目标, 不知道能不能完成, 反正就是先放在哪儿, 把达成目标的task的列出来, 然后自己想着一步一步去实现, 大概也就这样了.
现在已经完全不记得去年给今年定下的目标了, 因为去年的这个时候, 就像是完成任务一样, 想到了一个词, 然后觉得那个词很好, 似乎可以用一年的时间去实践. 想的太简单, 又不是演戏, 即便有脚本, 也可能回NG... Read More...
过去的五个星期似乎都特别忙, 每天都安排的满满当当. 早上做早饭和午饭, 然后开始上班, 中午出来吃顿午饭, 下午继续上班.
周末早上做早饭, 然后带着家人一起出去买菜, 回到家, 稍微调整一下, 再去博物馆, 或者别的地方转悠一圈. 下午去洗衣服, 回到家之后, 天基本就黑了, 陪宝宝玩耍一会儿, 差不多就到了睡觉的时候.
然后自己在网上刷一下deal, 其实自己什么都不想买, 也没有买东西的欲望, 就感觉这是一个习惯, 自己都不知道这个习惯是如何养成的, 从什么时候开始的, 反正就是手痒了, 就打开那些deal网站, 有的没的刷一下.
这几个星期, 或许是因为holiday season的缘故, 活不是很多, 自己就觉得浪费时间不好, 就用ChatGPT开始学习.
自己搭建服务器的时候, 难免会遇到一点问题, 问一下ChatGPT, 很快就有了答案, 但有了答案其实是不够的, 然后用ChatGPT继续往下学习, 凡是自己有不懂地方, 就把问题抛给他, ... Read More...
回了趟国, 把很多事情都办完了, 计划中的, 计划外的, 只要是能做的, 都立马行动, 行动了, 就把事情完成了.
去了趟旧金山, 一日游, 很累, 收获也大 – 光在网上看攻略, 看别人的描述是无论如何也体会不了的 – 地势的起伏竟然这么大, 以至于自己虽然已经一直在跑步, 而且跑10公里都很轻松的情况下, 在旧金山徒步还是会喘.
而且道路规划非常混乱, 一不小心就会走错路. 那一天都是安排的很充实, 也克制了自己的欲望, 没有吃那些网红美食.
很多事情, 看网上的描述是没用的, 一定要自己体会.
回国的三个星期, 上海九江来回跑, 把爸妈的事情弄完, 把房子也弄好. 感叹于国内的办事效率, 只要自己想做的事情, 当天就能有着落. 只要跟进一下, 两三天肯定就能办成.
坐了两次绿皮车, 想到2007年20多个小时的绿皮车去西宁, 现在9个小时都已经吃不消, ... Read More...
其实距离上一次Checkpoint只过去了4周, 但还是想记录一下过去几个星期的生活和感想. 下周就要动身回国, 下一次的Checkpoint就是11月份了.
这个阶段, 成功的把体重降到了目标值, 其实今年的目标早就达成, 就是想看看自己能不能突破2013年减肥时候的极值. 前几个星期也就突破了.
自己跑步的时候, 想的最多的事情是既然已经开始了, 就要有始有终. 所有事情都是这样.
跑步真的是会上瘾的, 从跑10分钟, 到半小时, 到上个周末跑了个半马, 其实也是一个多月的时间. 看上去是多么不可思议, 其实坚持一下, 就OK了.
除了跑步, 自己在饮食上也尽量要求自己, 不能吃油盐多的食物, 每天需要计算好卡路里, 过去的一个月, 没有一天的卡路里摄入超过2000卡/天.
其实坚持一下, 自己是能达成很多目标的.
这个阶段的工作, 主要还是在弄CR, 有问题就解决一下, 然后学习一下HR KPI, 虽然平时的工作很多都用不上, 学一点, 看看现有数据能给报表添加一点数据, 找找 why和how.
这个阶段的问题是把大量时间浪费在了机票上, ... Read More...
这个阶段其实挺充实, 自从买了篮球后, 几乎每天都会去后面的篮球场活动一下, 每天其实没有运动目标, 就只有阶段性的体重目标, 希望自己能到159磅.
这个目标其实两个星期前就已经完成了, 上个星期还达成了154.3磅, 应该是记忆里自己体重最低的一次了. 下一个目标是150以下, 希望能在下次回国前完成.
有了目标, 有了行动, 想法就很容易达成.
前两个星期其实都在整理房间和厨房, 想了下, 去年年底应该没有大扫除, 家里油烟非常厉害, 用了很多清洁剂, 算是把厨房弄到自己满意的样子了.
把自己的衣物整理了一下, 发现其实没有可以扔的了, 剩下的应该都是自己会穿点的. 前几天试了下牛仔裤, 很多以前塞不进去的, 现在也能穿了.
达成目标本身不难, 难的是保持. 保持目标最简单的方法, 就是养成习惯. 比如吃东西之前看一下有没有添加糖, 每日摄入的卡路里有没有超过2000卡.
自己牢牢记住, 每一磅脂肪, 需要4100卡路里的deficit去消耗, 慢跑半小时是300卡, 相当于要跑7个小时左右才能把这些脂肪减掉… 想想就挺可怕的.
把家里整理了一下后, 发现思路清楚了不少. ... Read More...
回国休假, 结果遇到新冠, 自己在床上躺了几个星期. 怨天尤人是没有意义的, 要是一件事自己想做, 无论如何都是会去做的. 要是自己不想做, 无论如何都会找理由去绕开.
权力, 决定做, 不是权力, 决定不做才是权力. 就像是自己的意志力, 明明知道一件事对自己是有益处, 但在舒适圈范围外的, 自己决定做, 是自己权力的体现, 而决定不做, 或者就是默认的状态, 那和挑战自己, 没有任何关系.
换句话说, 一件事, 如果自己就使用默认的状态去应对, 对自己没有任何好处.
回国最重要的事情, 就是把爸妈的事情弄好了, 那么多年放在心头的事情, 终于落地.
回国一共48天, 得了一场新冠, 不想自己的身体这么差, 竟然在床上躺了那么长时间, 但也有好处… 看着自己的体重一天一天往下降, 想了下, 要不索性就完成这个阶段的任务 – 直接到180以下. 然后就看到了179, ... Read More...